Ce muesli protéiné contient très peu de sucre et beaucoup de protéines donc parfait pour tenir au corps toute la matinée. Avec un sachet complet de flocons de soja je prépare environ 15 portions et il se conserve très bien. Donc si tu en manges tous les matins, tu pourras tenir 2 semaines avec cette … Lire la suite Muesli protéiné maison
Tu penses que faire une pizza de A à Z c'est compliqué ? Que faire une pâte à pizza maison demande plein d'ingrédients et des heures de préparations ? Qu'une bonne pizza ne peut pas être saine et "légère" ? Alors laisse-moi te prouver le contraire ! Suis donc cette recette et reparlons-en après 😉 … Lire la suite Veggie pizza
Toi aussi tu penses que se lancer dans la confection de frites maison est un projet long, fastidieux et périlleux ? Qu'il faut sortir la friteuse et enfumer tout ton appart pour satisfaire ton craving de frites crousti-fondantes ? Les puristes diront que les vraies frites se font à la friteuse en deux cuissons mais … Lire la suite Frites patate douce, sauce beurre de cacahuète
Aujourd'hui je reviens avec une première recette de soupe pour la saison. J'adore les courges (potiron, potimarron, courge butternut, courge spaghetti, etc.). En réalité j'en achète au moins une par semaine et elle finit presque à chaque fois en soupe. C'est très simple à faire ! Je dirais que le plus compliqué dans la préparation … Lire la suite Velouté d’automne châtaignes et butternut
Des congolais sans oeufs, c'est possible !? Bien-sûr que c'est possible ! Et même pas besoin d'ingrédients miracle : un sachet de noix de coco en poudre, du sucre, de la maïzena, une brique de lait de coco et le tour est joué ! Ce que j'ai adoré dans cette recette c'est l'utilisation de lait … Lire la suite Rochers à la noix de coco sans œufs
Les recettes et photos de wraps végétariens fusent sur la toile et à chaque fois j'en ai l'eau à la bouche. J'ai donc décidé de faire ma propre recette à base d'ingrédients que j'avais dans mon réfrigérateur. Une carotte, une betterave cuite, des champignons de paris, un poireau, un oignon rouge et quelques feuilles de … Lire la suite Wrap frais : houmous et crudités
J'ai découvert il y a plusieurs mois une gamme de spaghetti de la marque Jardin Bio. Ils ont des goûts très originaux tels que quinoa curry, ou quinoa tomate et même quinoa persil ail. La marque fait également des linguine à l'encre de sèche mais je n'ai pas encore eu l'occasion d'y goûter. J'achetais tout … Lire la suite Spaghetti à la crème d’aubergine, tomates cerise et basilic
Recette • pour 2/3 personnes • 130 gr de riz complet (mélange de riz complet, riz rouge et quinoa) 80 gr de lentilles corail 5/6 champignons de paris bruns ou blancs 100 gr de petits pois surgelés 1 oignon jaune 3 gousses d'ail 2 càs de sauce soja Quelques brins de ciboulette fraîche Crème végétale (avoine, … Lire la suite Mélange de céréales aux champignons et petits pois #vegan
Cette soupe se boit bien froide, en entrée ou en plat. Ça fera par exemple un lunch très facile à emmener au travail. On ferme le bocal hermétiquement avec le couvercle et on oublie pas la petite paille pour boire tranquillement sa soupe. C'est très frais et très agréable à boire. Si vous n'aimez pas … Lire la suite Fresh green soup (Courgette, petits pois et coriandre)
Recette • pour 2/3 personnes • 1 oignon 1 boite de haricots rouges (taille moyenne) 1 petite boite de maïs 1 carotte moyenne 1/2 poivron jaune 1 grosse poignée de petits pois surgelés 1 boite de tomates pelées 1 càc de cumin 2 càc de paprika 2 gousses d'ail Sel/Poivre (Sauce soja pour moi) Prépare tous … Lire la suite Chili végétarien
Allure Green 