Muesli protéiné maison

Ce muesli protéiné contient très peu de sucre et beaucoup de protéines donc parfait pour tenir au corps toute la matinée. Avec un sachet complet de flocons de soja je prépare environ 15 portions et il se conserve très bien. Donc si tu en manges tous les matins, tu pourras tenir 2 semaines avec cette … Lire la suite Muesli protéiné maison

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Houmous

J'ai piqué la recette sur le blog de CherryPepper qui réalise son houmous non pas avec du jus de citron mais avec du jus d'orange. Pour une fille comme moi qui n'est pas très fan du citron, c'est parfait ! Le goût est très doux et on ne sent pas le goût de l'orange. J'ai ajouté … Lire la suite Houmous

Velouté d’automne châtaignes et butternut

Aujourd'hui je reviens avec une première recette de soupe pour la saison. J'adore les courges (potiron, potimarron, courge butternut, courge spaghetti, etc.). En réalité j'en achète au moins une par semaine et elle finit presque à chaque fois en soupe. C'est très simple à faire ! Je dirais que le plus compliqué dans la préparation … Lire la suite Velouté d’automne châtaignes et butternut

Mélange de céréales aux champignons et petits pois #vegan

Recette  • pour 2/3 personnes • 130 gr de riz complet (mélange de riz complet, riz rouge et quinoa) 80 gr de lentilles corail 5/6 champignons de paris bruns ou blancs 100 gr de petits pois surgelés 1 oignon jaune 3 gousses d'ail 2 càs de sauce soja Quelques brins de ciboulette fraîche Crème végétale (avoine, … Lire la suite Mélange de céréales aux champignons et petits pois #vegan